# Психология

читать 3 мин.
0 39

В тексте рассказывается о том, что последние 12 месяцев показали нам, что черное может казаться белым, некоторым людям лучше не открывать глаза на происходящее, мы долгое время жили в иллюзии предсказуемого мира, рядом с неизвестностью всегда идет тревога, выбор не может быть правильным или неправильным, психотравма не исцеляется сама собой, мы очень адаптивны, устойчивость появляется только после исцеления травм, и каждый из нас каждый день делает выбор: жить с ранами или признать, что болит, и найти, что исцелит именно вашу рану.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 41

Предлагается техника «Ресурсные послания» с метафорическими картами. Нужно выбрать карту и написать число от 1 до 33 в комментариях, чтобы получить свое личное ресурсное послание. Метафорические карты - это инструмент для работы с психикой, и можно получить больший результат, если ответить на вопросы и привнести новое в свою жизнь. На все вопросы отвечает автор, интерпретирует послания и помогает при возникновении трудностей.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 38

В этой статье автор говорит о том, что если вам все нравится в жизни, то лучше не рыться и наслаждаться. Она пропагандирует свободу выбора и умение радоваться тому, что есть. Однако, если в жизни что-то не нравится, то стоит меняться. Автор советует обратиться к психологу, чтобы разобраться в проблеме и жить дальше с ощущением летим, полет нормальный.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 35

Автор рассказывает о том, что оценочная система больше не работает в ее жизни и что важно не только достижение целей, но и то, что происходит между ними. Она учится вплетать цели и задачи в полотно своей жизни, чтобы не повредить главное - себя и то живое, что есть в каждом ее дне.

Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 27

Статья о том, что для изменения отношения к себе и другим необходимы волевые усилия, но не насилие над собой. Важно обеспечить себя поддержкой, которая может быть разной формы: договор с собой, поддержка близких или работа с психологом. В статье также упоминается, что выстраивание паттернов поведения и отношений происходит на одних и тех же принципах, независимо от того, с кем вы имеете дело.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 35

Статья рассказывает о том, как чувства могут управлять нами, если мы не понимаем, что происходит внутри. Автор предлагает использовать правила взаимодействия с детьми, чтобы научиться контролировать свои эмоции и разобраться в них.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 37

Принятие реальности не означает одобрение или согласие, а лишь позволяет увидеть, что происходит на самом деле. Ограничения есть у каждого, но важно понимать свои ресурсы и возможности. Это поможет прийти к свободе действий и осмысленно жить в реальности. Умение видеть, что происходит на самом деле, дает ощущение, что ты можешь. Важно помочь людям обнаружить свои возможности, увидеть ограничения и обрести ресурсы.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 36

Техника «Произнесите вслух» помогает справиться с эмоциональным хаосом. Проговаривание своих чувств помогает уменьшить напряжение и тревогу. В кризисных ситуациях у людей, которые вслух говорят о своих эмоциях, это помогает справиться с ними.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 40

Статья содержит 7 простых советов, которые помогут справиться с тревогой в условиях ненормальной ситуации. Советы включают в себя дыхательные упражнения, физическую активность, поддержание рутины, тактильность, сокращение информации, возвращение в настоящее и обращение к психологу. Статья также напоминает, что все чувства, которые вы испытываете, являются нормальными, и призывает помочь себе пройти через этот период максимально бережно.

Прочитать полностью