Статья рассказывает о том, как чувства могут управлять нами, если мы не понимаем, что происходит внутри. Автор предлагает использовать правила взаимодействия с детьми, чтобы научиться контролировать свои эмоции и разобраться в них.
# Эмоции
Техника «Произнесите вслух» помогает справиться с эмоциональным хаосом. Проговаривание своих чувств помогает уменьшить напряжение и тревогу. В кризисных ситуациях у людей, которые вслух говорят о своих эмоциях, это помогает справиться с ними.