Понедельник — и МАК-техника✨
Сегодня предлагаю вам исследовать самое неоднозначное для постсоветского пространства понятие - любовь к себе. Давайте немного снизим напряжение и пойдем от обратного. Не будем разговаривать про любовь к себе, с чем ее едят и куда прикладывают — в глубине души каждый из вас знает, как это выглядит для него.
Сегодня с помощью метафорических карт попробуйте найти ответ на вопрос:
ЧТО МНЕ МЕШАЕТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Через такой парадоксальный вопрос вы сможете получить ответ намного более глубокий и уже сделать шаг в направлении себя.
1️⃣ Выбирайте карту из предложенных на фото (их там 6) и пишите свой номер.
Карты будут ниже в комментариях, ищите их там.
2️⃣Когда увидите свою картинку, попытайтесь идти от ощущений, отвечая на вопрос: Что мне мешает полюбить себя?
Посмотрите на картинку и прислушайтесь к себе:
- какие ощущения, образы приходят?
- о чем эта картинка для вас?
- есть ли какие-то ограничения (обстоятельства), которые мешают вам, сдерживают?
3️⃣Этот пункт для тех, кто готов к изменениям. Эта техника будет не просто игрой, если вы подведете итог тому, что вы поняли, благодаря карте. Вопросы вам помогут:
- Какие ваши мысли и эмоции мешают вам относиться к себе по-доброму?
- Что вы хотите сделать для себя?
- Что вы сделаете прямо сейчас?
На все вопросы отвечаю, в интерпретации помогаю, если возникнут трудности.
❗️В комментариях напишите номер карты и с какими чувствами вы встретились в процессе⤵️⤵️⤵️
P.S.: И не забудьте нажать на сердечко, если выбираете карту😉 Вам несложно - мне приятно) Для меня это ваша благодарность и поддержание баланса «брать-давать»❤️
