В клипе, который я вчера опубликовала (про 7 утра в субботу), не столько про трудоголизм, сколько про сложность выстраивания других паттернов поведения и других отношений. С работой, с собой или с другими людьми — тут уже не важно, потому что выстраиваются они на одних и тех же принципах и менять их одинаково сложно.
⠀
В любом случае, если вы хотите изменить свое отношение к себе или чему(кому)-либо, не обойтись без определенных волевых усилий. Только, пожалуйста, это именно волевые усилия, а не насилие над собой.
⠀
И здесь, конечно, очень важно обеспечить себя поддержкой. Любой, но бережной и уважительной. Это может быть договор с собой и обещание себе награды (не обязательно материальной). Или поддержка близких, которые помогут или удержат, в зависимости от ситуации))
Или работа с психологом, в которой вы научитесь отличать волевое усилие от насилия над собой и выстроите стратегию по изменению мешающих паттернов поведения.
⠀
Возьмите себе поддержку в той форме, которая подходит именно вам🍀
